栄養バランスを考慮した理想的なファスティングをご提案させていただきます


ファスティングとは

 

ファスティング【fasting】の【fast】には

【断食】という意味合いがありこれを指します。


断食というとまったくなにも食べないというイメージを

お持ちになる方も多いかもしれませんが、近年注目されているファスティングは少し違いがあります。

 

ファスティングドリンク、補助機能のある食品などを

組み合わせて栄養を摂取しながら行うスタイルです。


水以外はまったく摂取しないという厳しい断食をする

のではなく、食事を取りながら脂肪を燃焼させ

デトックスを促します。


消化管を休ませるため負担のかかる食べ物は避けて、

必要な栄養素だけをサプリメントで摂りながら行うことで

体内からの体質改善を促します。

 

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薬剤師:栁澤吉輝


ファスティングで期待できる効果


ダイエット効果

筋肉量をキープしながら脂肪だけを落とす

デトックス効果

腸内環境を良好にして便秘・肌荒れを改善する

代謝の改善

消化管を休めエネルギー代謝をアップさせる

味覚改善

味覚が研ぎ澄ませれヘルシー思考になる

身体機能の向上

睡眠の質の改善・思考が鈍くなる


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